ज्ञान

एक व्यस्त दिन के बाद आप होम साइक्लिंग बाइक द्वारा व्यायाम करना चाहते हैं, लेकिन आप पड़ोसियों के आराम को परेशान करने से डरते हैं, आपको क्या करना चाहिए?

एक जिम के नीरस पेडलिंग का सामना करना - गुणवत्ता स्थिर बाइक, इसके बजाय इच्छाशक्ति पर भरोसा करने के बजाय, प्रशिक्षण को मज़ेदार बनाने के लिए रचनात्मकता क

एक हल्के व्यायाम बाइक की सवारी करना एक अत्यधिक प्रभावी वसा - जलने के लिए माना जाता है, लेकिन यह अक्सर घुटने के दर्द से बाधित होने के लिए मजबूर किया जा

1। इसका उपयोग कौन कर सकता है? काठ की रीढ़ की समस्या वाले लोगों के लिए, हल्के काठ का डिस्क हर्नियेशन, या क्रोनिक काठ की मांसपेशी तनाव सरल स्थिर व्यायाम

सुबह की धूप पर्दे में दरारें के माध्यम से लीक होती है, आप नंगे पैरों के साथ पैडल पर पेडल करते हैं, हल्के वीआर चश्मे पर डालते हैं, और जिस क्षण आप स्क्र

एक इनडोर व्यायाम बाइक की सवारी करने की प्रक्रिया के दौरान, पेट की मांसपेशियां साइकिलिंग कार्रवाई के साथ नियमित संकुचन दिखाएंगी, और डायाफ्राम को भी आंद

ट्रेडमिल पैरों को चलाने के लिए कन्वेयर बेल्ट के माध्यम से जमीन पर चलने के प्रभाव का अनुकरण कर सकता है, कन्वेयर बेल्ट की गति के खिलाफ लड़ने के लिए पहल

जब आप घर के लिए छोटी व्यायाम बाइक पर कदम रखते हैं, तो सांस लेने के साथ पैडल पर कदम रखें, और प्रतिरोध घुंडी को थोड़ा चुनौतीपूर्ण लेकिन टिकाऊ गियर में र

जब सही ढंग से सवार होता है, तो इनडोर साइकिलिंग से घुटनों पर चलने और चलने की तुलना में कम प्रभाव पड़ता है। पटेला पर दबाव अपने अधिकतम पर होता है जब घुटन

जैसे -जैसे लोग बुढ़ापे में जाते हैं, शरीर के जोड़ों, जैसे कि घुटने और टखने, स्वाभाविक रूप से वर्षों के पहिए के साथ 'पतित और बदलते' होंगे। 'हाई-लोड' खे

जब हम गतिशील साइकिल पर कदम रखते हैं और सवारी करना शुरू करते हैं, तो शरीर तुरंत 'ब्लड शुगर की खपत इंजन' शुरू करता है। निचले अंगों की मांसपेशियां पेडलिं

जीवन की गति और स्वास्थ्य चेतना की वृद्धि के त्वरण के साथ, पारिवारिक फिटनेस धीरे -धीरे एक प्रवृत्ति बन गई है। अपने छोटे पदचिह्न के साथ गतिशील साइकिल, उ